Yaa Vitamin badan Ukunta Guduudan iyo ukunta Cad

Yaa Vitamin badan Ukunta Guduudan  البيض الأحمر iyo ukunta Cad. البيض الأبيض

Ukunta Guduudan iyo midda cad waxaa qaali ah midda guduudan.

dadka waxay sheegaan midda guduudan inay ka macaan badan tahay midda cad.

sidoo kale marka doolsho la samaynayo dadka waxay dhahaan ukunta guduudan ayaa ku fiican samayska doolshada.

sida dhabta ah farqi waxtar uma dhexeeyo labaduba waa isku mid laakin sheekadaas ayaa dadka ku faaftay.

waxaa muhim ah qaabka loo sameeyo kaliya iyo waxa lagu darayo.

Sidoo kale marka aad ukun dubaysid waxa habboon inaadan ku darin saliid badan.